Schlagwort: Mentaltraining

Diät ohne Waage – Achtsamkeitstraining zur Gewichtsreduktion

Bei dieser „Diät“ orientieren Sie sich nicht an quantitativen Werten, sondern an ihrem Wohl- und Körpergefühl. Sie trainieren die Sättigung ihres Körpers sowie die Bekömmlichkeit einzelner Lebensmittel bewusster wahrzunehmen. Außerdem reflektieren wir psychologische Vorgänge und alte Gewohnheiten, um diese gezielt verändern zu können. Dieses Training ist eine Reise in ein neues Körpergefühl.

Das Training beinhaltet acht Termine mit:

  • Ernährungsberatung und Prozessbegleitung
  • Mentaltraining
  • Yoga und Meditation

Zwischen den Terminen können Sie sich online mit anderen Teilnehmern austauschen.

Jetzt anmelden! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

8 Termine: 10. Januar bis 28. Februar 2019 – immer donnerstags von 18 bis 19:45 Uhr
Kosten: 180,00 Euro inklusive Skript, Ernährungstagebuch und Trainingsplänen

Fragen beantworte ich gern per E-Mail oder telefonisch unter 0171-2709600.